temps de lecture : 5 minutes
Hello 👋
Si tu n’as pas le temps de tout lire :
J’ouvre les inscriptions pour mon premier Bootcamp : Why the F*** !
Mon programme coaching et préparation mentale au service la performance durable de ton projet, et de ta santé mentale !
Pour qui ? Les entrepreneurs, les solopreneurs, les freelances… ou tous les ambitieux qui sont prêts à bosser sur eux-mêmes pour maximiser leurs chances de réussir 🚀🏃♀️🏔️
Prix de lancement bêta 490€ TTC (1ère et dernière fois que tu verras cette offre)
Plus d’infos et inscriptions ici : Why the F*** !
Pourquoi Why the F*** ?
Dans cette édition sur le Why, je te parlais de ce concept démocratisé dans l’univers de l’entrepreneuriat comme un outil marketing redoutable, mais trop peu connu pour son impact sur notre bien-être et notre santé mentale.
Alors que le Why est souvent utilisé pour construire son storytelling, communiquer sur sa mission, écrire le pitch qui va vendre…
Il s’appuie en fait sur certains concepts psychologiques et rassemble selon moi plusieurs clefs en préparation mentale.
En effet, notre “Why” ce n’est pas juste notre mission, c’est qui nous sommes.
On ne peut pas agir sur ce que l’on ignore !
Qu’est-ce que ça veut dire ?
Qu’on ne peut pas mettre en place un changement sans avoir conscience du problème, comprendre la situation.
L’action est la clef de la performance, mais seulement si l’action a du sens.
En développant une meilleure connaissance et conscience de soi, on influe directement sur nos performances et notre bien-être.
Savoir de quoi on a besoin pour être heureux 👉 prendre de meilleures décisions, apprendre à dire non.
Comprendre ses motivations profondes 👉 rester concentré sur des projets qui font sens pour nous.
Identifier ses peurs ou ses croyances limitantes 👉 les dépasser ou déconstruire pour ne plus se sentir bloqué.
Être à l’écoute de son corps et de ses émotions 👉 apprendre à les gérer et s’en servir.
Savoir comment on réagit dans la difficulté, face à l’échec 👉 prendre de la hauteur et changer de perspective pour avancer.
Comprendre nos besoins grégaires, notre rôle au sein d’un groupe 👉 améliorer nos communications, notre leadership, se protéger.
Souvent, quand on fait appel à un préparateur mental, on a un objectif en tête :
Un résultat à atteindre, un changement à mettre en place, un défi personnel à relever… Que ce soit dans le domaine professionnel, personnel, sportif.
Mais ces objectifs ne sont souvent qu’un moyen d’expression de nos besoins (psychologiques, parfois physiologiques).
Le rôle de la préparation mentale est justement de permettre aux personnes de rechercher ces besoins :
Trouver ce qui nous fait rêver, ce qui nous guide au quotidien, notre équilibre personnel, notre alignement entre qui l’on est, ce que l’on fait, qui l’on veut être…
Pour moi, la première étape vers tout objectif de “performance” (réussite, succès, résultat) est de se connaître.
Cette phase d’introspection peut sembler une perte de temps pour les plus pressés ⏱️ Mais c’est en fait la garantie que vous ne perdrez pas votre temps par la suite en orientant vos efforts, vos décisions ou vos actions, dans la mauvaise direction.
Et c’est vrai pour tous les types de projets :
Aujourd’hui je suis coach mentale, mais j’accompagne aussi quelques sportifs et entrepreneurs en personal branding :
Désormais, j’inclus toujours une phase d’introspection à mes coachings.
Déjà parce qu’elle sert selon moi de base au personal branding : comment veux-tu raconter ton histoire (storytelling) si tu ne te connais pas ?
Ensuite, parce que ce travail impacte positivement notre mental, quels que soient les domaines de vie.
Par exemple, Yannick se sert de ce travail d’introspection pour la rédaction de ses posts, les moments où il doit parler de lui, raconter son histoire pour convaincre des sponsors, etc.
Mais cette connaissance de soi lui permet aussi d’être plus lucide sur ses habiletés mentales, ses motivations, ses croyances, ses émotions… Un travail qui le met dans de meilleures conditions pour performer en triathlon.
Sens, motivation et résilience
En quoi travailler sur notre Why (au sens, développer sa conscience et sa connaissance de soi) augmente nos chances de réussir ?
La réponse en 3 points :
🧭 Le sens : S’engager dans la bonne direction, trouver sa voie
🚀 La propulsion : Trouver et maintenir la motivation
⚔️ La résilience : Faire face aux difficultés, se relever après l’échec
Donner du sens
Notre Why se définit par qui l’on est : par choix ou non, par éducation, par apprentissages, par héritage : notre identité, notre personnalité, nos croyances, nos valeurs…
C’est la direction que l’on suit inconsciemment, sans pouvoir mettre des mots dessus.
Apprendre à se connaître c’est conscientiser tous ces processus et s’en servir pour donner un cap à nos actions, se fixer des objectifs qui ont du sens pour nous, prendre les bonnes décisions.
Trouver la propulsion
Une fois que l’on a donné du sens à nos objectifs, il s’agit de trouver la motivation pour les atteindre.
Je ne vais pas m’étaler sur le sujet de la motivation car il y a tellement à dire que j’y consacrerai une prochaine édition.
Mais ce qu’il faut retenir :
« Motivation » vient du latin « movere » qui signifie « ce qui met en mouvement ».
Être motivé est donc cette capacité à se mettre en mouvement.
Car parfois on a “envie” de faire quelque chose mais on ne trouve pas la motivation : On subit sa journée au travail mais on ne postule pas ailleurs, on a envie d’être bien dans sa peau mais on n’arrive pas à tenir une routine sportive ou à équilibrer son alimentation…
La motivation c’est ce qui transforme une envie en action, ce qui nous permet de mettre en place du changement.
Attention : trouver la motivation au démarrage ne suffit pas, elle s’essouffle avec le temps : on a besoin de la relancer, la stimuler à nouveau pour continuer à avancer.
Développer notre résilience mentale
C’est-à-dire notre capacité à faire face à des défis, l’adversité, des perturbations émotionnelles ou du stress important. Mais aussi à se relever après des périodes difficiles ou des échecs.
Quand on sait pourquoi on fait les choses, on est plus à même de faire face aux difficultés, on peut se projeter vers nos objectifs, relativiser les obstacles auxquels on doit faire face.
Apprendre à se connaître nous donne aussi confiance en nos choix :
👉 Apprendre à dire non, accepter de se fixer des limites, et donc mieux gérer ses priorités, son temps.
On s’évite alors un “stress” additionnel qui peut nous freiner dans la poursuite de nos objectifs.
Voilà pour aujourd’hui !
Si tu as 45 min devant toi, tu peux regarder le replay de ma conférence sur ma version du Why, juste ici : Conférence Why the F*** !
Dans la prochaine édition, je te partage 10 conseils pour avancer vers ton Why !
Avant de partir, tu peux :
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