Routine & process is the new cool !
temps de lecture : 7 min
Hello 👋
Bienvenue dans cette deuxième édition de Make it count, ma newsletter de digital exploratrice.
Si tu nous rejoins en cours de route, je m'appelle Romy, je suis freelance digital nomade, passionnée de sport et de challenges. Dans ce rendez-vous je te partage mon cheminement, mes apprentissages et les rencontres qui m’inspirent au quotidien 🙌.
Pour ces premiers mois ensemble, je t'embarque dans mon nouveau challenge pro 👉 me former au Growth Marketing ! 🚀
👉 À chaque newsletter, je te donne accès à mon Notion Growth Marketing mis à jour, dans lequel je documente en direct mes apprentissages et mes expérimentations ✍️
Au programme de ce 2ème numéro :
🚀 Process et frameworks : la base du Growth Marketing.
🏃♀️ Le concept des « 5 facets of training ».
🙋🏻♀️ Mon ITW de Julia Guimbaud, de podologue à web developpeuse !
🌍 Hossegor : coups de coeur de digital nomade dans les Landes.
En 2020, j'ai quitté mon job pour fuir la routine.
Auto-boulot-adbos-dodo, j'étais coincée dans ma zone de confort, je m'ennuyais.
Cette peur de l'ennui + manque de liberté professionnelle (trop de process, de conventions, un management top-down...), bref je suis partie en courant !
Aujourd'hui, je réalise que la routine n'est pas forcément une mauvaise chose : elle peut être structurante, rassurante et même impacter positivement nos actions, nos décisions.
Lire l'actualité avec un grand café, m'asseoir à la même place pour travailler, terminer ma journée par une session de sport ... ces petites routines (ou rituels) me permettent de garder des repères dans un quotidien toujours en mouvement.
👉 Bref, ce n'est pas la routine en soi qui est négative, c'est le fait d'en perdre le contrôle, de se laisser aller sans y mettre de conscience ou de volonté.
Mon conseil : trouvez la routine ou les rituels qui vous font du bien, mais n'oubliez pas de les challenger, soyez créatif et gardez une part de curiosité.
🚀 PROCESS & FRAMEWORKS : LA BASE DU GROWTH
Le Growth Marketing ce n'est ni de la magie 🔮 ni plein de petites magouilles ("hacks") dans tous les sens.
Dans le deuxième module de mon Challenge Growth marketing, je te partage les modèles et les process qui permettent de poser les bases.
Je reviendrai plus tard sur les méthodes propres à chaque levier de croissance (branding, copywriting, ads, stratégie de contenus, etc ... 😉)
Au programme de ce module :
🏛 le modèle AARRR.
📈 le process d'expérimentation rapide.
💸 la notion d'intérêts composés appliquée au Growth.
Tu peux retrouver les modules précédents dans ce Notion partagé !
🏃♀️ PRISME SPORTIF
Le framework AARRR permet de prendre du recul sur le Growth Marketing en considérant l'ensemble des leviers dans la croissance.
J'ai découvert une approche similaire appliquée au sport :
Le concept "5 FACETS OF TRAINING " (entendu dans le podcast TRAINED de Nike) qui définit le sport, non plus par le seul entrainement physique, mais en considérant l'ensemble des variables qui impactent notre santé (physique et psychologique).
🏃♀️ le mouvement
🍌 la nutrition
💤 le sommeil
🧘♀️ la récupération
🧠 le mindset (état d'esprit en français, mais ça sonne moins bien)
Brûler des calories ne suffit pas à construire une routine sportive efficace et durable, ces 5 piliers sont complémentaires et même interdépendants.
Avoir un sommeil récupérateur, laisser le temps à son organisme de se régénérer, adopter une récupération active, manger sain et de façon adaptée à sa pratique sportive, bien définir ses objectifs, faire preuve de résilience mais aussi de tolérance envers soi-même ... sont autant de bonnes pratiques pour ton quotidien de sportif(ve).
Au final, être sportif(ve) ce n’est pas juste courir, soulever des poids ou taper dans un ballon, c’est adopter un mode de vie qui nourrit notre corps et notre esprit.
Pour que j'approfondisse le sujet dans une prochaine édition : taper 1 !
bon sinon, tu peux juste m'envoyer un petit mail 😉
À ce prisme du sportif, j'ajouterais une variable "sociale".
En effet, quel(le) sportif(ve) ne s'est jamais senti(e) exclu(e) parce qu'il ou elle ne voulait pas d'un fast-food, ne buvait pas d'alcool ou rentrait tôt pour son match du lendemain ?
Je pense que l'acceptation sociale et le soutien de nos proches est plus que nécessaire pour une routine sportive durable.
D'un autre côté, lorsque notre pratique sportive dépasse le loisir, avec de vrais objectifs, il est important de considérer l'impact que cette routine aura aussi sur nos proches :
Heures et choix des repas cadrés sur l'entraînement, fatigue nerveuse, sensibilité, absence à répétition ("qui s'occupent des gosses pendant que tu pars courir ?") ... Sans rien demander, nos proches se retrouvent souvent dans l'équation.
(à méditer)
🎙 JULIA GUIMBAUD : EN MODE YOLO ❤️
Quand j'ai rencontré Julia pour la première fois (à Tulum, au Mexique) ça a fait quelque chose comme ça :
Moi : Tu fais quoi dans la vie Julia ? (d'ailleurs qu'on se le dise, c'est nul comme première question, la prochaine fois je commencerai par "Qui es-tu?".)
Julia : Je suis web développeuse et designer
Moi : Ah stylé !
Julia : Et il y un an j'étais podologue ...
Moi : WTF 😱 Trop génial ! Raconte 🙌
En fait, quand on prend un peu de recul, on réalise vite que ce qui nous impressionne chez quelqu'un c'est rarement la réussite, la destination finale. C'est plutôt l'aventure, le parcours, les challenges accomplis qui en disent long sur la personne.
Dans cet interview, Julia nous raconte son grand écart, comment elle a pris conscience du schéma dans lequel elle s'était enfermée.
"Malgré mon activité de podologue qui tournait bien et une super équipe, je me sentais toujours vide. À ce moment, je découvre le développement personnel et je commence à déconstruire ma vie : couple, ami, travail ... tout y passe."
mais surtout, comment elle s'est lancée sans anticiper, sans process et sans plan d'action (en mode YOLO*).
"j'ai eu la sensation d'avoir sauté dans le vide, sans avoir appris à ouvrir le parachute".
🎙 L'interview de Julia c'est par ici
💌 Sa newsletter Carnet de Vagabonde pour inspirer et guider ceux qui veulent changer de vie !
*You only leave once
🌊 DIGITAL NOMADE : HOSSEGOR
Découvert lors d'un roadtrip en van entre les deux premières vagues de confinement, j'y ai passé tout le mois de juin avec les copains du Hub Nomade ... j'ai nommé le Sud-Ouest !
Retrouver ses repères, sa routine : les balades en skate sur les pistes cyclables, les apéros-sunset sur les dunes, les petits cafés qu'on adore pour bosser, c'est aussi ce qui m'a motivé à revenir passer le mois de septembre à Hossegor (on prononce hos[seu]gor) dans cette belle région des Landes.
Mes spots coups de ❤️ :
Thai time : CrossFit et avocado toasts, ma deuxième maison pour bosser et transpirer 🏋️♀️
Volt café brûlerie : Le repère des digital nomades pour coworker avec un bon café ☕️
Sunset Bowl : Le meilleur açai bowl c'est ici ! En plus notre illustratrice préférée @Juliette_illustration a pimpé leur déco (photo à l'appui) 🌴
Mango tree : On a testé-validé (déjà trop de fois) leur burrito végé 🌯
Tante Jeanne : Pour un dej, brunch ou dîner healthy et tellement bon 😍
Joe&Joe : Ambiance chill et évènements en plein air 🎶
Monsieur Mouette : Notre spot d'apéro préféré sur le port de Capbreton 🍸
Le skate park de Capbreton pour rider avec les locaux 🛹
Conclusion : Digital nomade ce n’est pas forcément voyager partout dans le monde, sans repère ni routine 👉 c'est être libre de choisir celles qui nous font kiffer !
✌️ EN BONUS
parce que ça allait bien avec cette Newsletter
🎬 Une série à regarder :
3% (sur Netflix)
La série brésilienne qui raconte une société dystopique divisée en deux : d’un côté les riches ou "ceux qui méritent" (3% de la population) et de l’autre les pauvres, exclus et livrés à eux-mêmes sur le Continent. Chaque année, seuls 3% de tous les jeunes de 18 ans ont une chance pour rejoindre l'autre rive : ils doivent réussir une batterie de tests au cours de ce qui est appelé "o Processo".
📚 Une définition #ondormiramoinscon :
Une dystopie : "Au contraire de l'utopie, la dystopie fait le récit d'une société imaginaire difficile à vivre, organisée de telle façon qu'il soit impossible de lui échapper et bien souvent dans laquelle les dirigeants peuvent exercer une autorité totale sur des citoyens."
Merci ❤️
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J’adore te lire Romy! Merci pour tes NL! 🤩