N°2 : Est-ce que gagner est une performance ? đđ«đ·
temps de lecture : 4 minutes
Dans cette nouvelle Ă©dition, jâaimerais revenir sur une notion importante en prĂ©paration mentale : celle de PERFORMANCE.
La PM est le plus souvent dĂ©finie comme âlâapprentissage et le dĂ©veloppement dâhabiletĂ©s mentales dans le but principal dâoptimiser la performanceâ.
Sauf que cette définition est encore une fois trÚs connotée sport de haut niveau, et il y a plusieurs problÚmes à cela :
DĂ©jĂ , je ne suis pas dâaccord avec le fait de restreindre lâusage de la PM aux objectifs seuls de performance.
Parce que les mĂ©thodes et outils de PM sont aussi efficaces dans une recherche dâĂ©quilibre et de bien-ĂȘtre.
Ensuite, je trouve que le terme de âperformanceâ est trop restrictif.
On imagine tout de suite le podium đ ou la signature du âdealâ Ă 5 chiffres đ€
Alors quâen PM on parle de performance pour dĂ©crire plus largement le fait dâatteindre un objectif, de rĂ©aliser des rĂ©sultats de maniĂšre efficiente, avec succĂšs.
Il est aussi frĂ©quent de parler de performance quand lâobjectif constitue un challenge pour la personne, lorsquâil a nĂ©cessitĂ© la mise en application de compĂ©tences (physiques, mentales, intellectuelles âŠ).
On prend en compte le rapport entre le niveau de âdĂ©fiâ de lâaction (rĂ©el ou perçu) et les ressources dont on dispose/pense disposer (ici aussi la notion dâĂ©valuation personnelle).
Disclaimer : RĂ©sultat (nom masculin)
ce qui arrive et est produit par une cause
ce que produit une activitĂ© consciente dirigĂ©e vers une finâ.
đ Un rĂ©sultat peut donc aussi bien ĂȘtre une Ă©motion, une expĂ©rience, un changement de situation⊠quâun chiffre ou un classement !
Tout le monde ne veut pas faire une mĂ©daille aux JO đ„
Chacun ses objectifs, chacun sa propre définition de la performance.
Une performance nâest pas Ă Ă©valuer en fonction des autres, de standards dĂ©finis :
Prendre la parole en public
Participer à une compétition, une course
RĂ©ussir un concours
Partir seul(e) en voyage
Devenir un bon manager, crĂ©er de la cohĂ©sion dâĂ©quipe
Préparer un dßner pour ta belle-famille
NĂ©gocier son salaire ⊠ĂȘtre promu
Tous ces exemples de performance ont autant de "valeur".
Parce que leur valeur d'une performance, c'est celle quâon leur donne.
On peut mĂȘme dire avec un petit peu dâhumour quâĂȘtre bien, câest parfois toute une performance !
Simplement se sentir bien au quotidien, en harmonie, en paix, en bonne santé⊠Ce nâest pas Ă©vident pour tout le monde.
Sans objectifs autres que celui dâĂȘtre plus heureux, de vivre mieux et plus longtemps :
ArrĂȘter de fumer, ĂȘtre capable de monter les escaliers chez toi sans cracher tes poumons
SâintĂ©grer dans une Ă©quipe, se faire des amis
Manger équilibré
Bouger au quotidien
DĂ©missionner
Se sentir bien dans son corps, se trouver beau/belle, sâaimer âŠ
Bien dormir, arrĂȘter avec les insomnies
Prendre soin de son couple
Oser lui dire âje te quitte !â
Ăa peut sembler difficile, parfois impossible pour beaucoup !
Ne sous-estimez pas chaque challenge de votre vie, et surtout nâabandonnez pas quand il sâagit dâun objectif qui vous veut du bien !
Allez les bleus đ«đ·
Avant de te quitter, jâavais envie de faire le parallĂšle avec un sujet sportif dâactualitĂ© : La coupe du monde de rugby đ
Pour ceux qui comme moi ont suivi le match des Bleus contre les All blacks, vous avez certainement retenu le score final de 27 Ă 13 đ
Mais finalement ce nâest quâun rĂ©sultatâŠ
La performance de lâĂ©quipe ce nâest pas dâavoir marquĂ© 2 essais ou rĂ©ussi 4 pĂ©nalitĂ©sâŠ
La performance ce sont tous ces leviers individuels ou collectifs qui ont menĂ©s lâĂ©quipe au rĂ©sultat souhaitĂ© !
Dans le sport professionnel, on dĂ©fini des âcritĂšres de performanceâ que lâon doit ĂȘtre capable dâĂ©valuer.
Par exemple, les joueurs sâentraĂźnent avec des capteurs GPS qui mesurent la vitesse, les pics dâaccĂ©lĂ©ration, les distances parcourues des joueurs. On regarde les distances de frappes et les plaquages⊠On comptabilise le nombre de ballons perdus collectivement, ou au contraire les actions rĂ©ussies.
Plus subjectivement, on peut Ă©valuer le niveau de cohĂ©sion dans lâĂ©quipe, la fluiditĂ© de la communication, lâinfluence positive du groupe ou le leadership de certains joueurs.
Le prĂ©parateur mental de lâĂ©quipe avec laquelle il travaille depuis 4 ans met notamment un point dâhonneur sur la gestion des Ă©motions.
âOn peut ĂȘtre trĂšs bon techniquement, ou trĂšs bon physiquement, si au moment oĂč on arrive sur le terrain, on est pris par les Ă©motions, collectivement ou individuellement, fondamentalement on ne sera pas capables de pouvoir mettre en place nos ressources et on ne sera pas performantâ, MickaĂ«l Campo (prĂ©parateur mental du XV)
Surtout quand on se retrouve face Ă lâĂ©quipe NĂ©o-ZĂ©landaise, bien connue pour son haka et ses stratĂ©gies de dĂ©stabilisation, mais aussi quand on considĂšre lâhistorique de oppositions entre ces deux Ă©quipes, et lâenjeu de ce 1er match pour nos Bleus.
đ Bref, performer câest avoir des compĂ©tences, des ressources, individuelles ou collectives, mais aussi ĂȘtre capable de les protĂ©ger et sâen servir efficacement, au bon moment.
VoilĂ , JâespĂšre que cette deuxiĂšme Ă©dition spĂ©ciale prĂ©paration mentale tâa plu.
Ă la semaine prochaine !
Roro
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