Miracle holiday : la meilleure routine pour cette fin d'année !
10 choses à faire pendant les vacances pour sauver ta rentrée ;)
Pour beaucoup, la rentrée rime avec pression et surcharge mentale entre les clients qui se réveillent, les objectifs qu’on s’est fixés, les projets dans lesquels on s’est engagés…
Alors décembre, c’est souvent une période paradoxale :
👩🏼💻 On veut tout boucler avant les fêtes, préparer la rentrée, on se met la pression pour prendre de l’avance.
🥂 Mais on veut aussi profiter des fêtes, on relâche la pression, parfois un peu trop quitte à partir dans tous les excès et on finit par revenir le 2 janvier complètement KO...
Et si cette année, on changeait la donne ?
Dans cet épisode de Flow Club, je te partage 10 choses que tu dois ABSOLUMENT faire pendant cette fin d’année si tu veux augmenter ton énergie, clarifier tes priorités, et préparer un début d’année plus serein et productif.
Too long to listen (TLTL)
1. Faire le bilan de ton année et poser tes intentions pour 2025
Si tu as raté l’info, je te rappelle que tu peux télécharger gratuitement ton template tout-en-un sur Notion pour te guider dans cette introspection ✍️
2. Apaiser ton mental et nourrir ton esprit grâce à la lecture et l’écriture
3. Se couper de tous les écrans au moins 90 minutes par jour
4. Passer du temps en nature
5. Prendre le temps pour des activités créatives sans objectif
6. Être en mouvement
7. Se faire plaisir en suivant la règle du 80/20
8. Garder un rythme de sommeil régulier
9. Ranger son espace de travail et son environnement de vie
10. Faire toutes les choses pour lesquelles on procrastine
Toutes ces actions ou décisions que l’on repousse, qui s’accumulent et augmentent notre charge mentale …
Comme par exemple, changer de mutuelle !
Quel kiff de sortir ça de ton cerveau, pour commencer l’année plus léger.
Nostrum Care 🫶
La mutuelle qui prend soin aujourd’hui, de ta santé de demain.
Très engagée sur le sujet de la santé mentale, Nostrum Care est une mutuelle classique qui s’est spécialisée dans le bien-être !
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Flemme de l’adminstratif pour changer de mutuelle ? (je te comprends)
Bonne nouvelle, tu n’as pas à t’en occuper :
Lors de ta souscription (en 3 minutes) tu as juste à préciser le nom de ta mutuelle actuelle et ton numéro de contrat, et Nostrum s’occupe de la résiliation pour toi.
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Voilà, c’est tout pour aujourd’hui.
Si tu veux aller plus loin, je t’explique chaque conseil en détail dans cet épisode 🎧
Avant de partir, je te souhaite de très belles fêtes !
Profites-en pour recharger tes batteries, passer du temps avec les personnes que tu aimes et prendre un peu de hauteur sur toute cette année, qui a peut-être, pour toi aussi, été haute en émotions et riche en leçons 😉
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